ما الذي يمكنك فعله عند الشعور بالمشكلة
عند الشعور بالمشكلة اول ما عليك فعله هو الاعتراف لنفسك بالمشكلة، وهذا يمهد لك الطريق نحو الحل. وكلما كان اعترافك لنفسك بهذه المشكلة هو أسرع كلما كانت عواقب هذه الازمة اقل تأثيرًا عليك للمدى البعيد. وهكذا تصبح السيطرة على النفس أكثر فاعلية.
ما يجب فعله:
دفع الفواتير الهامة، مثل الرهن العقاري الخاص بك قبل الذهاب للمقامرة.
قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء الذين لا يقامرون.
تعامل مع ديونك بدلاً من تجاهلها – قم بزيارة موقع National Debtline للحصول على نصائح إضافية.
ما يجب تجنب فعله:
النظر إلى المقامرة كوسيلة لكسب المال – حاول رؤيتها كوسيلة تسلية بدلاً من ذلك.
الاستخفاف والتقليل من مخاوفك بشأن المقامرة – تحدث مع شخص ما عن ذلك.
أخذ بطاقات الائتمان معك عندما تذهب للعب القمار.
برمجيات حظر المقامرة
برنامج الحظر هو برنامج يحد من الوصول إلى مواقع الويب أو الخدمات الأخرى المتاحة عبر الإنترنت. وينصح باستعماله لمدمني القمار او لأولئك الذين يواجهون مشكلة في التردد لمواقع الويب المختلفة. ويتوفر نوعان من برامج الحظر وهما كالآتي:
برنامج حظر خاص بالمقامرة، تم تصميمه لحظر مواقع المقامرة.
برنامج حظر عام، تم تصميمه لحظر أي مواقع تريدها ووضع اذن بالدخول لهذه المواقع أو أدوات الرقابة الأبوية.
نشجعك دائمًا على إجراء البحث الخاص بك، لمعرفة أفضل برنامج يناسبك. بعض برامج الحظر تكون مجانية، ولكن البعض الآخر يفرض الرسوم المالية. من الجدير بالذكر بأن موقعنا لا يتحمل مسؤولية وجود خلل في أي من هذه البرامج.
عند البحث، فستجد أن هناك القليل من البرامج للاختيار منها. اما بالنسبة للهواتف الذكية فبالإمكان البحث في متجر التطبيقات أو اندرويد ماركت.
فيما يلي نوفر لك لائحة ببعض برامج الحظر التي نالت رضى المستخدمين في قطر:
Betfilter.com
Gamblock.com
Gamban.com
BetBlocker.org
وسائل التواصل الاجتماعي
من المفضل الحد من إعلانات القمار على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة لأجل مساعدتك بالابتعاد عن المقامرة في حال كنت تعاني من مشاكل المقامرة.
على سبيل المثال في الفيسبوك
ليس بالإمكان إزالة الإعلانات من النظام أو من التطبيقات، لكن بوسعك إخفائها عن طريق النقر على “x” في الزاوية العلوية اليمنى من الاعلان.
بالإضافة إلى ذلك، فانه بوسعك تعديل تفضيلات الإعلانات لرؤية الإعلانات الأكثر صلة بك. للعثور على مزيد من المعلومات حول “هل يمكنني منع الإعلانات في الفيسبوك” و”كيف يمكنني ضبط تفضيلات إعلاناتي”، يرجى الاطلاع على الصفحة المخصصة من مركز المساعدة الخاص بفيسبوك.
اما في التويتر،
فبإمكانك حظر التغريدات من شركات المقامرة عن طريق النقر على السهم لأسفل والبحث عن خيار “Block”. وفي حال ما إذا كانت التغريدة عبارة عن إعلان، يمكنك في نفس القائمة تحديد “لا أحب هذا الإعلان”
اما في الانستغرام،
فانه بإمكانك عدم متابعة الصفحات الخاصة بألعاب القمار والمقامرة والمراهنات.
هذه السياسة منطبقة على وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى كذلك.
الإقصاء الذاتي
الاقصاء الذاتي هو عندما يمكنك الطلب من الكازينو استبعادك عن المقامرة معهم لفترة زمنية محددة – عادة ما بين ستة أشهر وخمس سنوات. من الناحية العملية، هذا يعني أنه سيتم رفض خدمتك في الأماكن التي قمت فيها بالاستبعاد الذاتي. بموجب القانون، يجب توفير هذا كخيار من قبل مشغلي الكازينوهات في بعض الدول وهو قابل للاستعمال في قطر كذلك.
تقع مسؤولية الالتزام بهذا الأمر على عاتقك، ولكن كن اكيدًا بأن الكازينو سيقوم بكل ما في وسعه لمساعدتك. إذا كنت تعتقد أن الاستبعاد الذاتي يمكن أن يعمل لصالحك، فتأكد من استبعاد نفسك من جميع المواقع التي قد تميل للمقامرة بها. حاول الاقصاء الذاتي من خلال طلب مساعدة إضافية في حال كنت تواجه صعوبة بالابتعاد عن موقع الكازينو. قد لا يكون الاقصاء الذاتي بمفرده كافياً، لكنه قد يعتبر عاملًا مساعدًا في فترة التعافي.